Πέμπτη 16 Φεβρουαρίου 2012

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΠΡΟΣ ΟΛΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ

Σάς προσκαλούμε στον ετήσιο αποκριάτικο χορό του συλλόγου μας που θα γίνει την Παρασκευή 24/02/2012 και ώρα 22.00 στο κέντρο "ΑΡΧΟΝΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ" που ευρίσκεται έναντι του ΚΤΕΟ ΟΒΡΥΑΣ.
Ειδική τιμή για το σύλλογο 15 Ευρώ κατ' άτομο συμπεριλαμβανομένων και των ποτών...
Προσκλήσεις να προμηθευτείτε από το κατάστημα "ΗΛΕΚΤΡΑ" Ρ. Φερραίου 124 τηλ. 6946 335557 Κα ΑΝΤΥ.
 
"ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ"

Σάββατο 4 Φεβρουαρίου 2012

Το μεγάλο συνεχόμενο τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος

Με τη νέα δρομική χρονιά να ανοίγει σε λίγο καιρό η μεγάλη αερόβια προπόνηση που είναι και η βάση των δρόμων αντοχής αποκτάει ιδιαίτερη σημασία, θα έλεγα πως είναι η βασικότερη όλων.
Σε συνδυασμό με την πληθώρα αγώνων που γίνονται πλέων σε βουνό είναι μια καλή επιλογή στο σχεδιασμό της προπόνησης ώστε να την εντάξει ο κάθε δρομέας στο εβδομαδιαίο προπονητικό στου